3 (très) bonnes raisons de se mettre au yoga

Grâce aux postures utilisées, une façon de respirer différente qui permet d’atteindre un certain calme mental, le yoga, pratiqué régulièrement, permet d’être plus serein dans sa vie quotidienne.

Très à la mode, le yoga connait un engouement dans la plupart des villes.

Mais en fait pourquoi faire du yoga ?

  • Pour être plus zen, plus calme, plus détendu

Grâce aux postures utilisées, une façon de respirer différente qui permet d’atteindre un certain calme mental, le yoga, pratiqué régulièrement, permet d’être plus serein dans sa vie quotidienne.

  • Pour être en forme

Le yoga permet de travailler en profondeur sur les muscles qui se tonifient, s’assouplissent ; la colonne vertébrale tend à se redresser, on se tient « plus droit », le syndrome « mal au dos » diminue nettement. Il en va de même pour bon nombre de douleurs qui proviennent de contractures, de mauvais positionnements prolongés du corps.

Pour une pratique douce le Hatha yoga est idéal, pour une pratique plus sportive, plus intense le Vinyasa ou l’Ashtanga ravira ceux qui ont besoin de se dépenser.

  • Pour voir la vie autrement

En pratiquant le yoga, petit à petit, on apprend à écouter son corps et au final à s’écouter, à être moins perméable aux pressions extérieures, à mieux savoir ce que l’on veut et ce que l’on ne veut plus…

Et si le yoga était un joli chemin qui mène à Soi ?

 

Crédit photoCéline Antoine Yoga

Et pour aller plus loin dans sa découverte et son apprentissage du yoga, quelques vidéos avec Céline  ici

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